Haja coração! Confira as dicas para evitar problemas cardíacos ao torcer nesta Copa

(Crédito: Stock Getty Images)

O 7 a 1 mexeu com os brios dos brasileiros. Na Copa do Mundo deste ano, a vontade é de dar a volta por cima e trazer o caneco para casa. A verdade é que o coração do torcedor está ansioso, e isso pode ser um problema para o próprio... coração. Pesquisas mostram que a atividade mental pode ser tão determinante quanto um exercício físico para determinar alterações cardíacas em pacientes cardiopatas ou não. Por isso, durante os jogos da Russia é preciso que o torcedor controle as emoções e não ultrapasse os próprios limites para aproveitar a festa sem correr riscos. Confira oito dicas para diminuir os riscos de problemas médicos durantes os jogos: 

1- Se estiver fazendo algum tratamento, não assista aos jogos sozinho. Sempre peça a companhia de outras pessoas; 

2- Não se esqueça de tomar a medicação regularmente. É prudente conversar com seu médico para saber se é ideal adiantar os remédios para a pressão alta para antes dos jogos; 

3- Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, porque podem desencadear problemas cardiovasculares. Pequenas quantidades, como duas taças de vinho ou duas latas de cerveja, são quantidades razoáveis, desde que seu médico não tenha restringido totalmente por alguma razão clínica;

4- Evite consumir refrigerantes em excesso, principalmente aqueles que têm muita cafeína e adoçantes;

5- Evite exagerar nos energéticos, chás, guaranás e até certos chocolates pela quantidade de cafeína que, em pessoas sensíveis, provocam arritmias e leve elevação da pressão arterial;

6- Se achar necessário, tome um tranquilizante prescrito pelo médico ou aquele à base de fitoterápicos, que não necessitam de receita médica.

7- Caso seja muito ansioso, explosivo ou daqueles que perdem o controle frente à uma disputa esportiva, tome uma medida radical: não assista ao jogo e procure o que fazer para se distrair. Vá ao cinema;

8- Cigarro, derivados ou drogas proibidas, nem pensar.

Fonte: Eu Atleta/Globoesporte